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第150章 亚健康各症饮食调理【安神助眠膳食(二)】

姜枣龙眼蜜膏——

姜枣龙眼蜜膏调养药膳

姜枣龙眼蜜膏是一道传统的药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。以下是姜枣龙眼蜜膏的制作方法和功效介绍:

**一、材料准备**

- 生姜:100 克

- 大枣:500 克

- 龙眼肉:250 克

- 蜂蜜:500 克

**二、制作步骤**

1. 将生姜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨取姜汁备用。

2. 将大枣洗净,去核备用。

3. 将龙眼肉洗净,备用。

4. 将大枣、龙眼肉放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至大枣软烂。

5. 将煮好的大枣、龙眼肉放入搅拌机中打成泥状。

6. 将打好的大枣、龙眼肉泥倒入锅中,加入姜汁和蜂蜜,小火煮至浓稠状即可。

**三、功效介绍**

姜枣龙眼蜜膏具有以下功效:

1. **调养身体**:姜枣龙眼蜜�

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